上课总是犯困怎么办 上课总是犯困怎么办头疼

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本文目录一览：

• 1、学生上课犯困怎么办
• 2、上课瞌睡怎么立刻清醒
• 3、怎么防止上课犯困

学生上课犯困怎么办

上课犯困提神的方法：吃东西提神法 放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。 薄荷糖，薄荷水或薄荷饮料。用一些柠檬精油、薄荷精油。薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在你感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。

强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困。

当学生上课犯困时，可以先去做一些自己喜欢的事情做来达到提神的目的。因为人们对于自己感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中就会缓解犯困的症状了。很多人都有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意就是这个道理。

买鼻吸式薄荷油，困时闻一闻提神醒脑，或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。马上站起来听课是个好办法，老师也会理解你的做法。出去上个厕所，用凉水洗脸提神同样是个好办法。预备刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。自己掐人中穴，疼痛可以使你清醒。

学生上课犯困怎么办1 端正态度，勤做笔记。其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。

上课瞌睡怎么立刻清醒

利用活动：可以适当的动一下身体，如拉伸、转动，或走出课室，到室外呼吸新鲜空气，活动一下身体，以缓解身体的疲劳和打瞌睡。喝水吃零食：适量喝水或进食一些能够提神和清醒的零食，如橙子、苹果、咖啡、巧克力等，能够在短时间内帮助学生清醒提神。

清凉油涂抹太阳穴：使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。

使用薄荷油：薄荷油具有提神醒脑的效果。当你感到昏昏欲睡时，可以在太阳穴或额头上涂抹少量薄荷精油，清新的气息有助于清醒。 刺激味蕾：如果经常上课打瞌睡，可以尝试带一些芥末去学校。当感到困倦时，吃一点芥末的辛辣味道能迅速刺激你的感官，让你立刻清醒。

怎么防止上课犯困

1、转移注意力：上课时如果出现犯困的情况，这个时候大脑就已经停止了思考，所以进入了休息的状态，因此这个时候可以转移下自己的注意力，做一些小动作。按压合谷穴：合谷穴就是虎口穴，位置在二掌骨之间，在第二掌骨桡侧的中点处。

2、拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。

3、调整作息时间；学习的关键需要有良好的作息时间，好的作息时间有利于提升学习的效率。学习的时候，每天做到早睡早起，保证每天有八小时的睡眠时间。在睡前放松自己，可以听一点安静的音乐帮助睡眠；睡醒后可以适当运动，活跃身体，保持良好的学习状态。

4、上课犯困的高三党可以多吃一些防止睡意的食物，比如香蕉。香蕉内含有人体极易吸收的碳水化合物和钾元素，他能够让人次维持肌肉和神经的正常功能，会让人的精神呈现出饱满的状态。脱脂牛奶也会改善上课犯困的状态，脱脂牛奶中含有丰富的钙元素，可以改善疲乏、腹痛和心烦的症状。

5、保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困。

6、防止上课犯困小妙招 上课瞌睡可以提前跟同桌说好，在你犯困提不起精神的时候让同桌推你一下，把你弄醒。上课瞌睡可以来一点刺激的方法，让人吓一下，或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧！上课犯困可以按摩太阳穴。在太阳穴的部位周边转圈按摩，轻按几下过后会让你的疲倦感和困意消失。

高考，是人生的一场战斗，不畏艰难，砥砺前行，每一次挥洒的汗水，都将铸就辉煌的勋章。对于我们为你提供上课总是犯困怎么办的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于上课总是犯困怎么办头疼、上课总是犯困怎么办的信息别忘了在本站高中复习栏目进行查找喔。高考之路荆棘密布，但每一步的跋涉都铺就了未来的辉煌之路，全力以赴，决胜高考！