聚集记忆的时间（聚集记忆的时间是哪个韩剧的插曲）

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本文目录一览：

• 1、人在一天的哪几个时间段记忆力最好
• 2、一天中人什么时候记忆力最强
• 3、一天记忆的黄金时间

人在一天的哪几个时间段记忆力最好

1、第三是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，进行分门别类，归纳整理，加深记忆。第四是睡前的一两个小时，利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不容易易遗忘。

2、其实，在一天的24小时里，记忆力最好的时间段就是晚上8-9点。难道其他时间就不行吗？我们都来简单分析下。6—8点：起床之后，经过一晚上的休息，肝脏的毒素已经排除完毕，此时的大脑是很清醒的。适合记忆。

3、-21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。 22-24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。 据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。

4、下午3点到4点，这个时候是午睡过后，相对比较清醒，记忆力也非常好。晚上10点到入睡。人一天中最舒缓的时候，一天结束，马上要进入到睡眠中去，这个时候可以躺在床上闭眼回想一下今天所学的知识。加深记忆。

一天中人什么时候记忆力最强

早上5：00~7：00 因为人刚刚起来，大脑处于阿尔法状态，这个时候记忆最好 不过要保持阿尔法，不那么容易。你有机会去sgnbj看看他们推荐的超级记忆法。

一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

一天当中人的大脑一般有四个学习和记忆高峰：首先是清晨起床后，大脑经过一整夜休息，此刻学习一些难记的东西较为适合。其次是上午8点至11点，此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。

一天中什么时候记忆最好 清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

一天记忆的黄金时间

第三个黄金时间是晚上18-20点钟：18点钟，可以利用这个时间段来回顾，复习当天学习过的东西，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时间。第四个黄金时间是晚上21点钟：这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。

第一黄金时段：6-7点钟；这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，大脑又经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，是第一次最佳记忆时段。

黄金记忆时间分为4个，第一个黄金时间是六点到七点，第二个是八点到十点，第三个是晚上六点到八点，第四个是晚上九点。

下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。

可以计划一天一共学习多少小时，然后分段每小时学哪一些科目，最后再汇总复习一下，巩固一下今天学的内容。晨起黄金时间晨起头脑最清醒，体力也十分充沛，是学习的黄金时间。

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